স্ক্রিন টাইম কমাতে চাইলে প্লাস্টিকের ইট কিনুন!

আমার আইফোনে বছরের পর বছর স্ক্রিন টাইম লিমিট চালু আছে — প্রতিদিন সোশ্যাল মিডিয়ায় মাত্র ৩০ মিনিট ব্যবহারের অনুমতি দেওয়া আছে। কিন্তু কতবার আমি সেই লিমিট নোটিফিকেশন বাতিল করে মনের মতো রিলস দেখেছি, তা জানতে চাই না। এখন দেখা যাচ্ছে, আমার আসলে প্রয়োজন ছিল ৫৯ ডলারের একটি ধূসর প্লাস্টিকের টুকরো — আত্মশৃঙ্খলা অনেক সস্তা হতে পারত, কিন্তু সেটা স্টকে ছিল না।

ব্রিক নামের এই চুম্বকীয়, ম্যাচবক্স-আকারের গ্যাজেট এমন কিছু করেছে যা কোনো স্ক্রিন টাইম অ্যাপ করতে পারেনি। এটা আমাকে সত্যিই ফোন কম ব্যবহার করতে এবং ঘুমের অভ্যাস উন্নত করতে সাহায্য করেছে।

ব্রিক আপনার সাধারণ স্ক্রিন টাইম অ্যাপ থেকে আলাদা কারণ এটা শারীরিক জগতে আরও এগিয়ে যায়। এই ডিভাইসটি একটি ব্র্যান্ডেড, এনএফসি-সক্ষম বর্গাকার যন্ত্র যা আপনাকে শুধুমাত্র আপনার ফোন ব্রিকে ট্যাপ করলেই আপনার কাস্টম স্ক্রিন টাইম লিমিট বন্ধ করতে দেয় — ঠিক যেমন আপনি ট্যাপ-টু-পে কিওস্কেে কিছু কেনার সময় করেন। নাকি আমাকে ইনস্টাগ্রামে যেতে হলে উঠে ফোন ব্রিকে ট্যাপ করতে হবে, তাহলে আমি ইনস্টাগ্রামে যাই না।

সহ-প্রতিষ্ঠাতা জ্যাক ন্যাসগোউইটজ ইমেইলে টেকক্রাঞ্চকে বলেছেন, 'ব্রিক একটি ব্যক্তিগত প্রয়োজন থেকে জন্ম নিয়েছে: আমাদের ফোন জীবনে বাধা দিচ্ছিল। আমরা জীবনে এই সমস্যার সমাধান খুঁজেছি, কিন্তু কিছুই ঠিক মানানসই ছিল না, তাই আমরা নিজেদের জন্য এমন কিছু বানাতে সিদ্ধান্ত নিলাম যা এই সমস্যা সমাধান করবে।'

আমি ব্রিক ব্যবহার করেছি ঘুমের স্বাস্থ্য উন্নত করতে, এবং স্বীকার করতে লজ্জা নেই যে এটা আমার আশার চেয়ে অনেক ভালো কাজ করছে।

অনেক মিলেনিয়ালের মতো — বিশেষ করে যাদের কাজ ইন্টারনেটের সাথে সংযুক্ত — আমারও রাতে বিছানায় শুয়ে মনের মতো ফোন স্ক্রল করার বদ অভ্যাস আছে, যা ঘুম কঠিন করে। আরও খারাপ, কখনো যখন ঘুম থেকে উঠি, তখন ফোনে বিছানায় থেকে যাই, এবং দিন শুরু করি ক্লান্ত অনুভব করে।

ব্রিক অ্যাপে একটি 'স্লিপ' মোড তৈরি করেছি যা প্রতিদিন রাত ১০:৩০টায় চালু হয়। তারপর আমার ফোন স্বয়ংক্রিয়ভাবে সব অ্যাপ ব্লক করে মেসেজিং অ্যাপ ছাড়া (আমি যোগাযোগযোগ্য থতে চাই, যদি কেউ খুঁজে) এবং অডিও অ্যাপ (ঘুমাতে সাহায্য করতে পডকাস্ট বা অডিওবুক শোন)। যখন উঠি, তখন বিছানায় ফোনে সময় নষ্ট করতে পারি না, যদি না উঠে বিছানা থেকে নেমে নিচে যাই এবং ফোন ব্রিকে ট্যাপ করি।

স্বীকার করা কঠিন যে আমার একটি ৫৯ ডলারের প্লাস্টিকের টুকরো দরকার ছিল জীবনযাত্রার পরিবর্তন করতে, কিন্তু ব্রিক ছাড়া আমার পুরনো অভ্যাসে ফিরে যাওয়া খুব সহজ হত। কোম্পানি পর্যালোচনার জন্য পাঠানো একটি ব্রিক পরীক্ষা করছি, এবং এটা এতটাই কার্যকর যে আমি একটি কিনে রাখব (আমরা নৈতিক কারণে আমাদের পর্যালোচনা ইউনিট ফেরত দিই বা দান করি)।

সহ-প্রতিষ্ঠাতা টিজে ড্রাইভার ইমেইলে টেকক্রাঞ্চকে বলেছেন, 'স্ক্রিন টাইম এবং ডিজিটাল ওয়েলবিংয়ের মতো সফটওয়্যার-শুধু সমাধান সহজে এড়িয়ে যাওয়া যায়, এবং যা সত্যিই কাজ করে তা হল ঘর্ষণ যোগ করা। এটা শারীরিক প্রযুক্তিকে খেলায় আসতে দিয়েছে যা সফটওয়্যার প্রম্পটের মতো পুনরুৎপাদন করা যায় না। আপনাকে শারীরিকভাবে আপনার অ্যাপ আনব্লক করতে যন্ত্রে ফিরে যেতে বাধ্য করে, সিদ্ধান্ত পুনরায় সংযোগ করা সচেতন হয় অবচেতন প্রতিবর্তের বদলে।'

ব্যবহারকারীদের সামান্য সংখ্যক 'জরুরি আনব্রিক' দেওয়া হয়, যদি আপনি বাইরে থাকেন এবং আপনার ফোন ব্রিক হয়ে যায় এবং আপনার বাড়ি ফেরার জন্য কোনো নির্দিষ্ট অ্যাপ যেমন গুগল ম্যাপস বা উবার প্রয়োজন হয়। কিন্তু আমার জন্য সেই বিরল অবসরে সেই অ্যাপগুলো আমার স্লিপ মোডে রাখা সহজ মনে হয়, তাই আমাকে জরুরি আনব্রিক নষ্ট করতে হয় না।

ড্রাইভার বলেছেন, 'সর্বদা ইচ্ছাশক্তির উপর নির্ভর না করে, এটা বেশি কার্যকর হতে পারে আপনার পরিবেশ এমনভাবে ডিজাইন করা যাতে আপনাকে সর্বদা আপনার ইচ্ছাশক্তি বা মস্তিষ্কে চাপ দিতে না হয়। ব্রিকের মতো জিনিস মানুষকে বেছে নিতে সাহায্য করে তারা কোনো মুহূর্ত বা কাজের জন্য তাদের ফোন তাদের সেবা কীভাবে করতে চায়, এবং তারপর তাদের ডিজিটাল পরিবেশ এমনভাবে ডিজাইন করে যাতে তাদের আর এটা নিয়ে ভাবতে না হয়।'

ব্যক্তিমত এবং এজেন্সির এই জোর এটাই অনেক গ্রাহকের জন্য পণ্যটি কাজ করিয়েছে।

ন্যাসগোউইটজ বলেছেন, 'একজন ব্যবহারকারী বছরের পর বছর একটি ডাম ফোন চেয়েছিল, কিন্তু কোরিয়ায় থাকা তার স্ত্রী ও বন্ধুদের সাথে যোগাযোগের জন্য তার প্রাথমিক টেক্সটিং অ্যাপ কাকাওটক ছাড়া দিতে পারছিল না। সে শেয়ার করেছে, ব্রিক আমার ফোনকে যা আমি সবসময় চেয়েছিলাম সেই করে তুলেছে — একটি ফোন যা টেক্সট, কল, কিছু ফটো নিতে পারে এবং কাকাও ব্যবহার করতে পারে। এটা নিখুঁত।'

মানুষ বিগ টেক সম্পর্কে আরও হতাশ হওয়ায় ডাম ফোনে স্বিচ করতে আরও আগ্রহী হচ্ছে। কিন্তু ফ্লিপ ফোন আমাদের বর্তমান জীবনযাত্রার জন্য তৈরি নয়, যেখানে আমরা কনসার্ট টিকিট প্রিন্ট করার বদলে ফোন স্ক্যান করি, ফোন দিয়ে সাবওয়ে ভাড়া দিই, এবং কাজ আছে যা নির্দিষ্ট দুই-ফ্যাক্টর প্রমাণীকরণ অ্যাপ ব্যবহার করতে বাধ্য করে।

আপনি যদি ফ্লিপ ফোনের মতো আরও চরম পরিবর্তন করতে নার্ভাস থাকেন, ব্রিক একটি সুখের মাঝখান — এটা কাজ করে, কিন্তু এটা এতটা নাটকীয় হস্তক্ষেপ নয়। আপনি আপনার ফোনকে যতটা ডাম চান, যেকোনো সময় করতে পারেন।

ড্রাইভার বলেছেন, 'যখন আপনি পেছনে ফিরে দেখেন এবং স্ক্রিন টাইম আন্দোলনকে সামগ্রিকভাবে ভাবেন, এটা প্রযুক্তি প্রত্যাখ্যান করা নয়। এটা এজেন্সি পুনরায় দখল করা এবং আবার সচেতন হওয়া।'